日々のこと 「あさんぽ」のために、30分だけ早起きしてみる。
地方で夫婦ふたり暮らしの なごみ です。 ここ1週間、20分の「あさんぽ」を続けています。あさんぽ とは 朝の散歩 のことで、たく...
日々のこと 
日々のこと お米を1か月10キロ。年間100キロ以上食べてるってビックリ！
地方で夫婦ふたり暮らしの なごみ です。 お米、1年でどれくらい必要なのかな。と気になりました。どうしてそんなことを思っているかと...
日々のこと 【お金をかけずに楽しむ】焼肉屋さんより、自宅で焼肉パーティ！
地方で夫婦ふたり暮らしの なごみ です。 5月のGWは、カレンダー通りのお休み プラス 有給休暇を取得。夫とふたりで9連休を過ごし...
COSORIノンフライヤー レシピ 【COSORI】油なしで皮パリ！18分放置のチキンステーキ！専用ライナーで片付けも手軽に
平日の夜は機嫌よく過ごしたいから、夕飯の「焼く」手間をあきらめました。ノンフライヤーのCOSORI（コソリ）なら、18分放置するだけで皮がパリッパリの極上チキンステーキが完成。towerのライナーを使えば後片付けも最小限です。事務職帰りのわたしがたどり着いた、一番楽で美味しいレシピをご紹介します。
COSORIノンフライヤー レシピ 平日も唐揚げはあきらめない【準備3分】ノンフライヤーCOSORIとハサミで作ろう！
平日の揚げ物をあきらめていた方必見！ノンフライヤーCOSORIなら、油の処理もコンロの掃除も不要です。包丁を使わない下準備から、山崎実業towerのライナーで「全方位カリカリ」に仕上げるコツまで。わたしがたどり着いた、ラクで美味しい唐揚げレシピを公開します。
暮らしのこと ノンフライヤーで後悔する前に。5つの『現実』と、わたし流の解決策
「掃除が面倒」「思っていた食感と違う」そんなノンフライヤーの後悔を防ぐヒントを詰め込みました。置き場所や後片付けの悩みを、事務職らしい工夫でどう乗り越えたか徹底解説。共働きのわたしたちが「夜の余白」を作るための、最強の相棒にする方法をご紹介します。
暮らしのこと 【ノンフライヤーCOSORI 】洗い物が劇的に楽に！山崎実業towerのライナーがシンデレラフィット
COSORI 4.7L愛用者必見！ノンフライヤーの洗い物が面倒な悩みを、山崎実業towerのシリコンライナーが解決します。クッキングシートと違い、溝から油が落ちてお肉も魚もサクサク。食洗機対応でお手入れも爆速です。共働きで忙しいあなたの夜の余白を作るため、最強の周辺アイテムをレビューします。
COSORIノンフライヤー レシピ 【作ってみた】ノンフライヤー【COSORI】でサバを冷凍のまま焼いてみたら簡単にパリふわでした
【COSORIレシピ】冷凍のまま焼ける「焼き鯖（さば）」が神メニュー！コンロの前に立ち続ける苦労と、ベタベタの油汚れから解放される喜びを詳しく解説します。皮をパリパリにする設定温度や、匂いを残さないコツも公開。平日の夜をサバイバルする共働き世帯、必見です。
暮らしのこと 【本音】COSORI 4.7Lレビュー！共働きのわたしが選んだ理由とデメリット+楽する裏技
共働きの夕飯作りを劇的に楽にする！ノンフライヤーCOSORI 4.7Lを本音レビュー。プロパンガスの暑さや揚げ物の手間から解放され、わたしが手に入れた「夜の余白」とは？電気代やサイズ感、食洗機問題、洗い物を楽にする裏技まで詳しく解説します。
暮らしのこと 失敗したくない人のための「時短家電」選び。共働きでふたりの時間を生み出すコスパの考え方
共働きで毎日忙しいけれど、少しでも家事を楽にしたい 時短家電がほしいけど、高い買い物だから 後悔したくない… 夫と仲良く過ごしたい...
日々のこと 「あさんぽ」のために、30分だけ早起きしてみる。
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平日の夜は機嫌よく過ごしたいから、夕飯の「焼く」手間をあきらめました。ノンフライヤーのCOSORI（コソリ）なら、18分放置するだけで皮がパリッパリの極上チキンステーキが完成。towerのライナーを使えば後片付けも最小限です。事務職帰りのわたしがたどり着いた、一番楽で美味しいレシピをご紹介します。
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暮らしのこと ノンフライヤーで後悔する前に。5つの『現実』と、わたし流の解決策
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暮らしのこと 平日の買い物は「ゼロ」へ。セカンド冷凍庫に常備したい、共働きの夕食を救うスタメン食材リスト
平日の買い物、しんどくないですか？共働きで同棲中のわたしが、セカンド冷凍庫を活用して「平日の買い出しをゼロ」にする仕組みを伝授！にんじん・玉ねぎ等の万能な切り方や、豚肉・鶏肉のストック術など、厳選したスタメン食材11選を紹介します。今夜はまっすぐ家へ帰りましょう。
暮らしのこと セカンド冷凍庫がやってきて変わったこと。共働きの自炊を支える「心のゆとり」の作り方
仕事帰りのスーパーが苦痛、献立を考えるのがしんどい……。そんな共働き事務員のわたしを救ってくれたのは、アイリスオーヤマの「セカンド冷凍庫」でした。122Lの容量を活かした「安心の貯金」で、平日の買い物時間をゼロにする方法や、化石を作らないゆるい管理ルールをご紹介します。
暮らしのこと お弁当の隙間に悩まない！未来の自分を助ける「自家製冷凍おかず」のストック術と管理のコツ
毎朝のお弁当作り、あと一品に悩みませんか？自炊派のわたしが実践する、夕飯の「ついで」に作る自家製冷凍おかずのストック術をご紹介。冷凍庫をフル活用した在庫管理から、安全な詰めるコツまで。朝の判断をゼロにして、心にゆとりをくれる「お守りおかず」の作り方をお届けします。
LEGH(婦人科の病) 【体験談】子宮頸部多発嚢胞・LEGH(分葉状頸管腺過形成)経過観察記録#6
LEGH（分葉状頸管腺過形成）の経過観察2年目の記録。半年に1回のMRI検査の結果や、医師から言われた「おりもの」への見解、今後の検査ペース（MRI・エコー）について詳しくまとめています。自覚症状の変化や、受診時に大切にしている3つのポイントも紹介。
いろいろ 賃貸でも置ける食洗機！NP-TSP1を120%活用する5ステップ【完全版】
パナソニック食洗機NP-TSP1を導入して10ヶ月。仕事と家事の両立に試行錯誤したわたしが、手洗いを最小限にする5ステップを公開！洗剤選びから、食洗機対応のお弁当箱・調理道具、月1の掃除術まで網羅した完全ガイドです。夜の15分を自分のための時間に変えませんか？
いろいろ 【月1回の新習慣】食洗機NP-TSP1を長く使うために【60分の放置】で庫内洗浄のやり方をご紹介
食洗機自体の掃除が面倒だと思っていませんか？パナソニックNP-TSP1を使っているわたしが、月1回の「60分放置洗浄」の手順を詳しく解説。庫内クリーナーを入れて放置するだけのズボラお手入れで、ニオイも汚れもスッキリ解消。家事との両立に試行錯誤するあなたへ、楽に清潔を保つコツを届けます。
いろいろ 食洗機対応の小さいまな板＆ガラスボウルが最強！「ベタベタ油汚れ」を卒業して【台所を時短】
食洗機を買ったのに、調理器具を手洗いしていませんか？食洗機対応の「小さいまな板」と「iwakiガラスボウル」を導入して、家事と仕事の両立に試行錯誤しているわたしが劇的な時短を叶えた方法をレビュー。油汚れのヌルヌルから解放され、後片付けを楽にするコツを紹介します。朝のお弁当作りにも最適！
いろいろ 【時短の極意】お弁当のヌルヌルよ、さらば。スケーター『ドーム型弁当箱』が共働きの最強の味方だった
お弁当箱のヌルヌル汚れに悩んでいませんか？食洗機対応のスケーター「ドーム型弁当箱（530ml）」を、家事との両立に試行錯誤しているわたしが本音レビュー。おかずが潰れない設計や4点ロックの安心感を詳しく解説します。食洗機NP-TSP1との相性も抜群で、後片付けを劇的に楽にする時短の極意を紹介！
いろいろ 食洗機洗剤はタブレットが最強！3種類比較してわかった「計量なし」が共働きの家事を救ってくれる理由
食洗機の洗剤選びで迷っていませんか？液体・粉末・タブレットを全て試した事務員が、フィニッシュのタブレットに辿り着いた理由を本音でレビュー。計量不要で洗剤をこぼすストレスもゼロ！プラスチック製お弁当箱のヌルヌルも高温洗浄でスッキリ。家事を効率化して「自分時間」を増やしたい共働き同棲カップル必見です。
いろいろ 同棲半年の限界を救った！パナソニック食洗機NP-TSP1本音レビュー【車通勤2時間のわたしが選んだ理由】
往復2時間の車通勤と事務職の両立。同棲半年で家事の限界を感じ、シンクの前で泣いていたわたしを救ったのが、パナソニックの食洗機NP-TSP1でした。工事不要のタンク式で、賃貸の狭いキッチンにも設置可能。朝夜のまとめ洗いで自由な時間を作る方法を、事務員11年目の視点で本音レビューします。
いろいろ ティファール「ラクラ・クッカー」を6年愛用！共働き夫婦の自炊を救う、本音の口コミレビュー
ひとり暮らし時代に購入したT-fal（ティファール）の電気圧力鍋『ラクラ・クッカー コンパクト』。 ふたり暮らしになった今も、毎日...
LEGH(婦人科の病) 【体験談】子宮頸部多発嚢胞・LEGH(分葉状頸管腺過形成)経過観察#5【MRIの結果】
かれこれ1年以上前に指摘されたLEGH(分葉状頸管腺過形成)の経過観察。 現在は、病変を指摘してくれた医師と婦人科腫瘍の専門医の2...
LEGH(婦人科の病) 【体験談】子宮頸部多発嚢胞・LEGH(分葉状頸管腺過形成)経過観察#4(ホルモン検査)
前回の受診時に「PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)疑い」と言われ、ホルモンの数値を調べるために生理後4日に採血を行いました。 男性ホル...