共働きで、Dinks(選択的子どもをもたない夫婦)のわたしたち。
ふたりで過ごす時間は心地よく、にぎやかで、満ち足りたものである一方。
実は、「ひとり時間」も同じくらい、大切にしていたりします。
今日は、そんな「大人のひとり時間」について、わたし自身の実感と気づきを込めて書いてみようと思います。
わたしにとっての「ひとり時間」って？
ひとり時間って聞くと、どんなイメージが浮かびますか？
わたしにとってのひとり時間は、まさにそんな感じです。
- お気に入りのコーヒーを淹れて
- スマホを遠くに置いて、エッセイを読む
- なんとなくYouTubeで料理動画を見ながらだらだら過ごす
- ちょっと気になる服や雑貨をネットで探す
誰かに見せる必要も、説明する必要もない。
“ちゃんと”してなくてもいい、自分だけの時間。
心の中をふっと緩ませてくれる、そんなひとときです。
夫と暮らすようになってから、気づいたこと
わたしは小さな会社の事務職としてフルタイムで働いています。
夫も会社員で、平日は朝から晩までお互い忙しくしていて、夜や休日は一緒に映画を観たり、家事を分担したり、ちょっとした贅沢をしたり。
基本的に「仲良しなふたり暮らし」です。
でも、いちばん「幸せかも」と感じる瞬間は、
ひとりで過ごしているときかもしれない
と気づいたことがあります。
たとえば、夫が趣味の魚釣りに1泊2日で出かけた週末。
わたしは家にひとりで残り、録り溜めたドラマを一気見して、夜にはちょっと良いワインを開けて、コンビニスイーツをお供にのんびり過ごす。
その時間が、想像以上に「楽しい」「満ち足りている」と感じたんです。
「寂しさ」ではなく「自由さ」
結婚＝ずっと一緒にいるべき
夫婦＝何でも分かち合うべき
そんなイメージを持たれることもありますが、わたしたちは「無理に共有しない自由」をとても大切にしています。
パートナーを大切に思っているからこそ、自分を空っぽにして、ひとりで過ごす時間が必要だと思うんです。
ひとり時間を過ごすと、不思議と夫との時間も、また新鮮に感じられるようになりました。
「やっぱり、この人といるのって楽しいな」と再確認できる。
それは、「ふたりの関係をよく保つための、ひとり時間」とも言えるかもしれません。
「大人のひとり時間」をもっと楽しむコツ
ここで、わたしなりの「ひとり時間の楽しみ方」を3つだけご紹介します。
1. 「大人のひとり時間」は予定を“あえて”入れない
スケジュールが空いている日こそ、最大のチャンス。
意図的に「やることを決めない日」を作ると、心が自然にリラックスしてくる感覚があります。
だらだらとAmazonのプライムビデオで気になる動画を見たり、近所を散歩して行ったことないお店に入ってみたり。
やることを決めないで、思いつきのままに行動してみるのも新鮮ですよ。
2. 小さな贅沢を仕込む
あらかじめ一人時間を過ごす日が決まっていれば、ちょっと良い紅茶を買っておくとか、前から読みたかった本を図書館で予約しておくとか。
ひとり時間にだけ味わえる“自分だけで楽しめるちょっと贅沢”を用意するとワクワクします。
3. スマホを少し遠ざける
SNSやLINEは便利な反面、意外と“他人との接触”なんですよね。
せっかくのひとり時間を誰かの
スマホを部屋の隅に置いて、音を消して、完全に自分だけの時間を作ると、頭と心がスーッと整います。
まとめ：わたしにとっての「愛おしい時間」
結婚していても、誰かと暮らしていても、
「ひとり時間」には特別な価値がある——。
それは、自分を真ん中に置いていい時間だから。
もちろん、パートナーと一緒の時間も、楽しくて温かくて好きです。
でも、ひとり時間にはひとり時間の良さがある。
どちらもあるからこそ、わたしはこの暮らしを「ちょうどいい」と思えるのだと思います。
誰にも邪魔されない、自分だけの時間。
あなたにはどんな「ひとり時間」を過ごしてますか？
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